生活中處處存在心理學，100個心理學常識可以讓你的生活更加簡單、更加快樂和幸福。

1、【心理技巧：恢復生活動力的8個小習慣】1.看兩小時讓你開懷的漫畫或小說;2.放棄周末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走;3.找一條你從沒去過的街道;4.旅行，去一個你好奇的地方;5.學一項新的技藝;6.去社交;7.做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人;8.學會享受你的無聊。

2、【成功語錄】1.不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用2.吃是實功，賭是對沖，嫖是落空3.花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光 5.做人有三碗面最難吃：人面 場面 情面。6頭等人，有本事沒脾氣; 二等人，有本事有脾氣; 末等人，沒本事大脾氣。

3、【自我成長的6個反思】1.觀察走在你前面的人，看看他為何領先，學習他。2.認為整個世界都錯的人，極可能錯在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會讓自己相信。5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預期更多更好的服務。6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

4、【心理常識：興奮的時候瞳孔會變大】心理學家研究證實人的情緒變化首先會反映在不自覺的瞳孔改變上：當情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子，都會有瞳孔放大的反應。打撲克時若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會陡然上升，瞳孔放大。

5、【生活是不公平的，要去適應它】1、這世界并不會在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。2、如果你陷入困境，那不是你父母的過錯，所以不要尖聲抱怨我們的錯誤，要從中吸取教訓。3、如果你認為你的老師嚴厲，等你有了老板再這樣想。老板可是沒有任期限制的。

6、【流淚的女人不可愛】一般認為，女性的“潸然淚下”會讓男性頓生憐香惜玉之心?？墒亲钚驴蒲谐晒麉s顯示，不僅哭泣造成的紅鼻頭會令人變丑，女性流下的眼淚還會發出化學信號，讓男性對流淚者熱情驟減。當男性嗅聞真正的眼淚時，他們會覺得該名女子的吸引力大打折扣，不會增加男性憐香惜玉的感覺。

7、【戀愛補償】在心理學里有一種叫做“戀愛補償效應”的說法。指的是人們容易喜歡上喜歡自己的人。所以，那些不主動的人們，在覺得自己喜歡上對方的時候，還是仔細審視下，是不是因為得知對方喜歡自己，所以才喜歡對方的呢?

8、【唱歌跑調也是一種病】澳大利亞研究人員發現，唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經常會遺漏對方通過語調表達的“弦外之音”。但他們仍可以感受到講話者大喜大悲等明顯情感。

9、【 “我愛”還是“我要”? 】當我們說“我愛你”的時候，通常真實的意思是“我需要你”。當我們說“你不再愛我了”，其潛在的意思其實是“你不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真愛是“我需要你因為我愛你”;而假愛是“我愛你因為我需要你”。

10、當看破一切的時候才知道，原來失去比擁有更踏實。

11、【為何我們越是戀越難愛】心理學家研究發現，隨著年長個人經歷復雜化，人們傾向于粉飾以往的戀愛回憶：只把美好的越來越多地保留，形成了對當下情感經歷強烈的對比效果。比較的結果大多使人感覺對當下的失望和對以往更多的留戀，每次比較都是對回憶的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。

12、【心理技巧：想減肥?先換個小碗】你的食量確實與容器大小有關。研究發現，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺卻和分量增加之前沒有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時間就越晚。嗯，把“換個小碗”加入到你減肥計劃里面去吧!

13、【心理常識：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到這種刺激，很可能導致一系列睡眠問題，甚至引發高血壓。建議：鬧鐘距頭 1米遠，手機不要當鬧鐘，養成好的睡眠習慣睡得自然醒。

14、【內心變強大的10貼士】1.生氣的時候不要作任何決定 2.學會禮貌而靈活地說“不” 3.不要怕說“我不知道” 4.多看看別人的眼睛 5.經常說“謝謝” 6.用你希望別人對待你的方式去對待別人 7.結交新朋友、鞏固老朋友 8.保守秘密 9.及時承認自己的，錯誤 10.對壞話要充耳不聞。

115、【地球被調成震動模式?】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被調到了震動模式?其實地震的數據沒有變化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風的人多?你一定回答龍卷風，因為每年都有大量的新聞報道，但數據卻相反。不要被易得性直覺騙了。2012不會來!

16、【幸福在每個生活細節】8點起，12點睡;每天至少翻5頁書，跑30分鐘步，對1個陌生人微笑，贊美1個人，說1句我愛你;每周至少做1次愛;每月至少有1個進步;每半年旅行1次;每年看1次牙醫，做1次體檢;至少有1人值得深愛;至少有1個愛好讓你契而不舍;至少有1個夢想變成現實;至少有5個電話可在深夜打擾。

117、【心理技巧：情話對著左耳說更有效!!】美國薩姆休斯敦州立大學研究人員的一項最新研究發現，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中，右腦半球負責感性直觀思維，對情感類體驗更為敏銳。(via@博曼心理)

18、【你喜歡聽什么音樂?】劍橋大學心理學家倫特弗勞發現：1、爵士樂發燒友想象力豐富、天性友好。2、古典音樂者安靜、友好、責任心強、沉悶。3、搖滾樂迷沒責任感且情緒不穩定。5、流行音樂者傳統、善社交。6、饒舌音樂者有運動天賦、自尊心強但缺乏紀律性。7、電子音樂迷則有一點神經過敏。

19、【是什么偷走了我們的快樂】1、缺乏信仰。2、總是比較。3、對美好事物不感動。4、不懂施舍。5、不知足。6、焦慮。7、壓力大，標準高。8、不敢堅持做自己。9、得失心強。10、單調與規律。11、活得太閑或太忙。12、過分追求無益的快樂。13、過分向外追求快樂，而不是內心。14、情感受困。15.心靈封閉。

20、【建立人脈的10大潛規則】1、想釣到魚，就要像魚那樣思考;2、不要總顯示比別人聰明;3、讓對方作主角，自己甘愿做配角;4、目中無人，讓你一敗涂地;5、常與人爭辯，你永難贏;6、鋒芒太露，下場不好;7、刺猬原則-保持適當距離;8、樹一個敵，等于立一堵墻;9、謙虛不虛偽，不苛求完美;10、失言不如無言。

21、【混蛋也會傳染】：據美國研究人員的實驗發現：如果你在一個混蛋上司手下工作一段時間后，你可能也會變成一個混蛋。一個原本善良的正常人在混蛋老板影響下，可能會不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習，并如病毒般逐級傳染......

22、【心理技巧：時間-能量管理】延長工作時間不可取，因為時間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無限的。能量主要來源于身體、情緒、思想和精神，通過增強體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的!

23、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當初堅持走到了這里...